Gymnastik und Fitness für Ältere und Senioren in Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg und Umgebung
Schule für Yoga und Bewegung
Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg,
Wuppertal, Hagen und Umgebung


Sie sind hier: Startseite ›› Rückenschule ›› Senioren-Gymnastik

Gymnastik und Fitness für Ältere und Senioren für Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg und Umgebung

Senioren-Gymnastik hält Sie auch im Alter fit und beweglich

Bleiben Sie auch im fortgeschrittenen Alter fit und beweglich! Unsere Gymnastik­kurse speziell für Ältere und Senioren unterstützen Sie dabei!

Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Sie werden sehen: Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen! In unseren speziellen Kursen üben Sie gemeinsam mit Menschen in Ihrem Alter unter qualifizierter, fachkundiger Anleitung. Das ist nicht nur gesund, das macht auch viel Spaß!

Bleiben Sie dauerhaft selbstständig und mobil

Je älter Sie werden, desto stärker verliert die Muskulatur an Spannkraft. Wenn Sie Ihre Muskeln regelmäßig auf Trab halten, bleiben Sie lange fit und können Ihr Leben bis ins hohe Alter genießen.

Ein gezieltes Gymnastikprogramm ist dafür die beste Unterstützung. So trainieren Sie Arme, Beine, Rücken, Nacken, Hände, Knie und Füße und halten Ihren Körper ganzheitlich vital. Probieren Sie es aus!

In unseren schönen und entspannenden Kursräumen fühlen Sie sich sofort wohl! Unsere Räume und der Weg dorthin sind barrierefrei.

Fachkundige Anleitung ist das A und O

Die meisten Menschen fortgeschrittenen Alters kennen das eine oder andere Zipperlein oder haben Verletzungen und Operationen hinter sich. Das ist kein Problem, denn Gymnastik ist ein sanfter Weg, Ihren Körper fit zu halten.

Andrea Zöllner bietet als Yogalehrerin, Rückeninstruktorin, Reha-Übungsleiterin und Physiotherapeutin qualifizierte Kurse und Beratung für Ältere und Senioren

Das A und O ist eine pro­fessio­nelle Anlei­tung mit geschul­tem Blick. Kurs­leiterin Andrea Zöllner ist als Physio­thera­peutin bzw. Kranken­gymnastin, Yoga-Lehrerin und Reha-Übungs­leiterin bestens auf Sie vorbereitet. Sie achtet darauf, dass Sie Ihre Muskeln und Gelenke schonend und verletzungs­frei trainieren und spricht Ihr indivi­duelles Bewegungs­programm mit Ihnen und auf Wunsch auch mit Ihrem Arzt ab.

Neugierig? Sie sind herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Sie und über Ihren Besuch, Ihre E-Mail an info@mit-yoga-fit.de oder Ihren Anruf unter 02336 4705857
›› Anrufen: 02336 4705857

Sie können auch über diese Internet­seite eine E-Mail an uns versenden, Ihre Probe­stunde vereinbaren oder unseren telefonischen Rückruf anfordern.
›› Nachricht senden oder Rückruf anfordern

Auch Gutscheine und Präsente möglich

Sie suchen nach einem Gymnastik-Angebot für ein Familienmitglied oder Freunde? Unsere Geschenk-Gutscheine sind für diesen Anlass ideal! Klicken Sie hier für weitere Informationen.
›› Mehr zu: Gutscheine

Aktuelle Kurse für Senioren-Gymnastik, Rücken­schule, Fitness und Yoga

Sie möchten an einem Kurs teil­nehmen? Suchen Sie sich eine Kurs­zeit Ihrer Wahl aus und rufen Sie an, um in einen bestehen­den Kurs einzu­steigen oder bei einem neuen Kurs mitzu­machen!. Die aktuellen Termine und Zeiten für Yoga sowie Rücken­schule und Wirbel­säulen­gymnastik sind:

Montag
09:30 - 11:00Yoga
17:30 - 19:00Yoga
19:15 - 20:45Yoga
 
Dienstag
09:00 - 10:00Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:30 - 11:30Sitz-Yoga in Gevelsberg
11:30 - 12:30Sitz-Yoga in Gevelsberg
16:45 - 17:45Männer: Fitness, Rückenschule
18:15 - 19:45Achtsamkeits-Yoga/Entspannung
20:00 - 21:30Yoga
 
Mittwoch
08:45 - 09:45Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:00 - 11:30Yoga
17:30 - 19:00Yoga
19:15 - 20:45Yoga
 
Donnerstag
10:00 - 11:00Sitz-Yoga, Gymnastik, Rückenschule
18:30 - 20:00Yoga
20:15 - 21:45Yoga
 
Freitag
09:00 - 10:30Yoga (ab September)
11:15 - 12:30Schwangerschafts-Yoga
17:30 - 19:00Yoga
 
Sonntag
10:30 - 12:00Yoga

Alle Kurse auf einen Blick im PDF-Kursplan für Yoga und Bewegung

›› Kursübersicht als Bild vergrößern
›› Kursübersicht zum Download oder Ausdrucken als PDF darstellen

Unsere Kurse laufen auch während der gesamten Schul-Sommerferien

Auch während der Schul-Sommerferien finden bei uns Yoga-Kurse statt. In den ersten beiden Ferienwochen (KW 29 und KW 30) läuft das Yoga-Angebot wie gewohnt, im Zeitraum von Montag 31.07.2017 bis Sonntag 27.08.2017 gilt folgender Kursplan für die Yoga-Einheiten (Bild anklicken, um den Plan zu vergrößern):

Alle Kurse während der Schulferien 2017 auf einen Blick

›› Yoga-Ferienplan als Bild vergrößern und anzeigen
›› Yoga-Ferienplan zum Download oder Ausdrucken als PDF darstellen

Machen Sie mit: Unsere neuen Kurse und Kurszeiten

In Kürze starten neue Gesundheits­kurse für Yoga und Bewegung. Das sind die nächsten Kurse:

05.09.17Dienstag16:45 - 17:45 Uhr
Männer: Fitness und Rückenschule
 
07.09.17Donnerstag18:30 - 20:00 Uhr
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
 
08.09.17Freitag09:00 - 10:30 Uhr
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
 
14.09.17Donnerstag10:00 - 11:00 Uhr
Sitz-Yoga, Gymnastik, Rückenschule
 
20.09.17Mittwoch19:15 - 20:45 Uhr
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
 
22.09.17Freitag11:15 - 12:30 Uhr
Schwangerschafts-Yoga
 

Workshop: Yoga und Gesundheit

Lernen Sie Yoga kennen oder vertiefen Sie Ihre Yoga-Praxis in Schwelm, Wuppertal, Ennepetal, Gevelsberg, Hagen und Umgebung

Sie möchten Yoga als Einsteiger kennen­lernen? Oder Sie betreiben bereits Yoga und möchten Ihre Yoga-Kenntnisse intensivieren? Erarbeiten und vertiefen Sie Ihr Yoga-Wissen und Ihre Yoga-Fertigkeiten in unserem dreistündigen Workshop „Yoga und Gesundheit“.

18.11.17Samstag15:00 - 18:00 Uhr
Workshop „Yoga und Gesundheit“ mit Andrea und Astrid
 

Im Workshop kombinieren wir theoretische und praktische Elemente. Lernen Sie die Hinter­gründe und Prinzipien von Yoga kennen: Körper­übungen, Atmung, Meditation. Erfahren Sie, wie Yoga Sie unterstützen kann auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und einer höheren Zufrieden­heit. Für die Teilnahme sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!
›› Workshop: Platz reservieren

Unsere fairen Preise

Der Monatsbeitrag für Gymnastik und Fitness beträgt 30 € (Yoga: 42 €, Kinder-Yoga, Sitz-Yoga und Männer-Fitness: 30 €). Wir sind davon überzeugt, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und zufrieden sind! Daher gehen Sie mit uns keine langfristige vertrag­liche Bindung ein, sondern können Ihre Teilnahme kurz­fristig zum Ende des nächsten Monats beenden.

Die Präventionskurse (von den Kranken­kassen gefördert) finden als abgeschlossene Kurse mit 8 oder 12 Einheiten statt.
›› Jetzt mit Gymnastik oder Yoga beginnen

Beweglich, lebensfroh und fit bis ins hohe Alter

Bauen Sie Ihre Fitness als Senior sanft und gezielt schirttweise auf

Warum regelmäßige Bewegung Sie im Alter fit hält

Sie wollen keine Weltrekorde erzielen, sondern Ihr Leben lange und gesund genießen? Ihre Senioren-Gymnastik unterstützt Sie bei diesem Ziel! Sanfte Übungen mit Gleichgesinnten in kleinen Kursen bilden die regelmäßige Grundlage. Schon nach wenigen Wochen sehen und spüren Sie die ersten Erfolge! In Ihren Gymnastik-Kursen für Ältere arbeiten Sie konstant und entspannt an Ihrer Alltags-Fitness.

Genießen Sie das Leben

Bleiben Sie auch im Alter fit, gesund und leistungsfähig mit gezielter Senioren-Gymnasitk in Schwelm, Gevelsberg, Ennepetal und Umgebung

Ältere Menschen sind nicht mehr so beweglich wie in jungen Jahren. Aber Sie gehören noch lange nicht zum alten Eisen! Wenn Sie Ihren Körper beweglich und vital halten, werden Sie glücklicher, ausgeglichener und zufriedener. Sie bleiben physisch und geistig belastbar.

So finden Sie zu uns

Unsere Kursräume befinden sich zwischen dem Schwelmer Bahnhof und dem Ibach-Gebäude gegenüber des Eingangs zum Hallenbad Schwelm. Der Zugang erfolgt über den Innenhof. Dort können sie auch parken, wenn die Schranke geöffnet ist.

Schule für Yoga und Bewegung
Mittelstraße 36, 58332 Schwelm

Entspannende, helle und warme Übungsräume

In den großzügigen, freundlichen, warmen und hellen Räumen in unserem Yogastudio fühlen Sie sich sofort wohl.

Im Sitzbereich können Sie ankommen und bei einem Tee nach oder vor der Unterrichtseinheit entspannen
Eine entspannende Atmosphäre unterstützt Sie in den Unterrichtstunden dabei, Ruhe und Gelassenheit zu finden
Unsere Räume werden vor und nach den Unterrichtseinheiten umweltverträglich und allergiearm desinfiziert

Schnell und einfach erreichbar mit Ihrem Auto oder per Bus und Bahn

Unsere barrierefreien Übungsräume für Yoga, Rücken­schule, Senioren-Gymnastik, Männer-Fitness und Physio­therapie liegen verkehrsgünstig im Ennepe-Ruhr-Kreis und sind auch außerhalb des EN-Kreis per Auto und mit Bus und Bahn aus folgenden Städten und Postleitzahlgebieten schnell und einfach erreichbar. Klicken Sie auf Ihre Postleitzahl, um Ihre Route und Ihre Wegbeschreibung anzuzeigen:

58332 Schwelm 58256 Ennepetal 58285 Gevelsberg 45549 Sprockhövel 58135 Hagen 58456 Witten 42477 Radevormwald 42853 Remscheid 42855 Remscheid 42857 Remscheid 42859 Remscheid 42897 Remscheid 42899 Remscheid 42285 Wuppertal 42287 Wuppertal 42289 Wuppertal 42389 Wuppertal 42399 Wuppertal

Öffentliche Verkehrsmittel (ÖPNV, Bus und Bahn): In ungefähr 100 Metern Entfernung zu unseren Räumen befinden sich der Bahnhof Schwelm (Verkehrsverbund Rhein-Ruhr) sowie zwei Bushaltestellen der Verkehrsgesellschaft Ennepe-Ruhr (VER): Schwelm Bahnhof (Linien 550, 556, 557, 565, 566, 568, 586, 608) und Schwelm Mittelstraße (Linien 550, 556, 566, 568, 586, 608). Klicken Sie auf die folgenden Schaltflächen, um die Zugverbindungen, Busverbindungen und Fahrzeiten anzuzeigen:
Zugverbindungen Bahnhof Schwelm Busverbindungen Bahnhof Schwelm Busverbindungen Mittelstraße

Übernahme der Kursgebühren durch die AOK Übernahme der Kursgebühren durch die Barmer GEK Übernahme der Kursgebühren durch die BIG und BIG direkt Übernahme der Kursgebühren durch die Betriebskrankenkasse Übernahme der Kursgebühren durch die DAK Übernahme der Kursgebühren durch die Hanseatische Krankenkasse HKK Übernahme der Kursgebühren durch die Innungskrankenkasse IKK classic Übernahme der Kursgebühren durch die KKH Übernahme der Kursgebühren durch die Knappschaft Bahn See Übernahme der Kursgebühren durch die SVLFG Landwirtschaft Forst Gartenbau Übernahme der Kursgebühren durch die Techniker Krankenkasse TK Das zentrale Portal der Prüfstelle Prävention prüft alle Gesundheitskurse