Gymnastik und Fitness für Ältere und Senioren in Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg und Umgebung
Schule für Yoga und Bewegung
Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg,
Wuppertal, Hagen und Umgebung


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Sitz-Yoga, Rückenschule und Hocker-Gymnastik für Menschen mit eingeschränkter Mobilität

Sitz-Yoga ist die ideale Körperertüchtigung, wenn Sie nicht mehr allzu mobil sind

Spezielle Yoga-Übungen, Rückenschule und Hocker-Gymnastik sind ideal für Menschen, die auf ein gezieltes Bewe­gungs­training auch dann nicht verzichten möchten, wenn die Mobilität oder die Flexi­bilität einge­schränkt sind. Gerade in solchen Fällen, im höheren Alter oder nach Erkrankungen und Operationen sind sanfte Be­we­gungen besonders wichtig, aber Stan­dard­angebote passen nicht!

Nur Bewegung hält beweglich

Beim Sitz-Yoga werden Übungen nicht aus dem Liegen oder dem Vier­füßler­stand heraus ausgeführt. Die Ausgangs­position der Übungen und Bewegungs­muster sind das Sitzen und der Stand. Diese Bewegungs­form ist ideal für Menschen mit Bewe­gungs­ein­schrän­kungen oder Gleich­gewichts­problemen.

Sitz-Yoga ist ideal für Menschen mit Parkinson-Syndrom

Unsere Übungsstunden im Sitz-Yoga sind auch bei Menschen hilfreich und beliebt, die unter dem Parkinson-Syndrom leiden. Die Übungseinheiten sind mit Orts­gruppe des Dachverbandes Deutsche Parkinson Vereinigung e.V. abgestimmt.

Ein gezieltes Gymnastikprogramm verbessert Ihre Mobilität, Ihr Körpergefühl und Ihre Körperwahrnehmung. Sie trainieren Arme, Beine, Rücken, Nacken, Hände, Knie und Füße und halten Ihren Körper ganzheitlich fit und vital.

Unsere Kurse für Sitz-Yoga und Hocker-Gymnastik finden dienstags in den Räumen der KISS EN-Süd auf dem Firmengelände Kölner Straße 31 in 58285 Gevelsberg statt.
›› KISS EN-Süd Übungsraum: Karte und Route

Erfahrene Physiotherapeutin leitet die Kurse

Andrea Zöllner bietet als Yogalehrerin, Rückeninstruktorin, Reha-Übungsleiterin und Physiotherapeutin qualifizierte Kurse und Beratung für Ältere und Senioren

Kursleiterin Andrea Zöllner ist als Physio­thera­peutin bzw. Kranken­gym­nastin, Yoga-Lehrerin und Reha-Übungs­lei­terin bestens auf Sie vor­berei­tet. Sie achtet darauf, dass Sie Ihre Muskeln und Gelenke schonend und verletzungs­frei trainieren und spricht Ihr indivi­duelles Bewegungs­programm mit Ihnen und auf Wunsch auch mit Ihrem Arzt ab.

Neugierig? Sie sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie und über Ihren Besuch, Ihre E-Mail an info@mit-yoga-fit.de oder Ihren Anruf unter 02336 4705857
›› Anrufen: 02336 4705857

Sie können auch über diese Internet­seite eine E-Mail an uns versenden, Ihre Probe­stunde vereinbaren oder unseren telefonischen Rückruf anfordern.
›› Nachricht senden oder Rückruf anfordern

Auch Gutscheine und Präsente möglich

Sie suchen nach einem Gymnastik-Angebot für ein Familienmitglied oder Freunde? Unsere Geschenk-Gutscheine sind für diesen Anlass ideal. Klicken Sie hier für weitere Informationen.
›› Mehr zu: Gutscheine

Aktuelle Kurse für Sitz-Yoga, Hocker-Gymnastik, Yoga und Fitness

Sie möchten an einem Kurs teil­nehmen? Suchen Sie sich eine Kurs­zeit Ihrer Wahl aus und rufen Sie an, um in einen bestehen­den Kurs einzu­steigen oder bei einem neuen Kurs mitzu­machen!. Die aktuellen Termine und Zeiten für Yoga sowie Rücken­schule und Wirbel­säulen­gymnastik sind:

Montag
09:30 - 11:00Yoga
17:30 - 19:00Yoga
19:15 - 20:45Yoga
 
Dienstag
09:00 - 10:00Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:30 - 11:30Sitz-Yoga in Gevelsberg
11:30 - 12:30Sitz-Yoga in Gevelsberg
16:45 - 17:45Männer: Fitness, Rückenschule
18:15 - 19:45Achtsamkeits-Yoga/Entspannung
20:00 - 21:30Yoga
 
Mittwoch
08:45 - 09:45Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:00 - 11:30Yoga
17:30 - 19:00Yoga
19:15 - 20:45Yoga
 
Donnerstag
10:00 - 11:00Sitz-Yoga, Gymnastik, Rückenschule
18:30 - 20:00Yoga
20:15 - 21:45Yoga
 
Freitag
09:00 - 10:30Yoga (ab September)
11:15 - 12:30Schwangerschafts-Yoga
17:30 - 19:00Yoga
 
Sonntag
10:30 - 12:00Yoga

Alle Kurse auf einen Blick im PDF-Kursplan für Yoga und Bewegung

›› Kursübersicht als Bild vergrößern
›› Kursübersicht zum Download oder Ausdrucken als PDF darstellen

Unsere Kurse laufen auch während der gesamten Schul-Sommerferien

Auch während der Schul-Sommerferien finden bei uns Yoga-Kurse statt. In den ersten beiden Ferienwochen (KW 29 und KW 30) läuft das Yoga-Angebot wie gewohnt, im Zeitraum von Montag 31.07.2017 bis Sonntag 27.08.2017 gilt folgender Kursplan für die Yoga-Einheiten (Bild anklicken, um den Plan zu vergrößern):

Alle Kurse während der Schulferien 2017 auf einen Blick

›› Yoga-Ferienplan als Bild vergrößern und anzeigen
›› Yoga-Ferienplan zum Download oder Ausdrucken als PDF darstellen

Machen Sie mit: Unsere neuen Kurse, Workshops und Kurszeiten

Bei unseren Kursen handelt es sich um zerti­fizierte Gesundheits­kurse, daher kann Ihre Kranken­ver­sicherung einen Großteil der Kurs­gebühren übernehmen. Das sind die nächsten Kurse:

09.02.2017Donnerstag10:00 - 11:00 Uhr
Sitz-Yoga (12 x 60 Minuten, Kostenübernahme durch Ihre Krankenversicherung)

Möchten Sie einem neuen Kurs teilnehmen? Reservieren Sie Ihren Platz oder informieren Sie sich, wenn Sie Fragen haben. Rufen Sie an oder senden Sie eine Nachricht. Wir rufen auch gerne zurück!
›› Neue Kurse: Jetzt informieren oder Platz reservieren

Erweitertes Kurs­angebot: Selbst­vertei­digung für alle Alters­gruppen

Neben den Kursen für Yoga, Rücken­schule und Gymnastik finden bei uns auch Selbst­ver­tei­di­gungs­kurse statt. In diesen Kursen trainieren Kinder, Jugend­liche und Erwachsene gemeinsam mit einem erfahrenen Selbst­ver­tei­di­gungs­trainer, sich in Konflikten zu behaupten.

Sie lernen, wie sie sich in Gefahren- und Not­situationen richtig verhalten und wie sie sich im Ernstfall wirksam und effizient gegen Angreifer verteidigen. So gehen sie sicher durch den Alltag und werden nicht zu einem Opfer. Auch separate Kurse speziell für Mädchen/Frauen!
›› Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Hier informieren

Unsere fairen Preise

Sitz-Yoga und Hocker-Gymnastik findet im Rahmen eines von den Krankenkassen geförderten Kurskonzepts mit 12 Einheiten von jeweils 60 Minuten statt.

›› Jetzt mit Gymnastik oder Yoga beginnen

Lebensfroh und beweglich auch bei körperlichen Beschwerden

Bauen Sie Ihre Fitness als Senior sanft und gezielt schirttweise auf

Warum regelmäßige Bewegung immer wichtig ist

Sie möchten sich gerne bewegen, aber Yoga und Gymnastik passen nicht, weil Sie nicht gut knien oder liegen können? Sitz-Yoga und Hocker-Gymnastik unterstützen Sie. Schon nach wenigen Wochen spüren Sie die ersten Erfolge. Verbessern Sie mit Sitz-Yoga und Hocker-Gymnastik Ihre Mobilität, Ihre Motorik und Ihre Alltags-Fitness.

Genießen Sie das Leben

Bleiben Sie auch im Alter fit, gesund und leistungsfähig mit gezielter Senioren-Gymnastik in Schwelm, Gevelsberg, Ennepetal und Umgebung

Sie sind nicht mehr so beweg­lich wie in jungen Jahren? Natür­lich nicht! Aber Sie können trotz­dem etwas für Ihren Körper tun: altersgerecht und maßvoll. Wenn Sie Ihren Körper beweglich und vital halten, werden Sie glücklicher, ausgeglichener und zufriedener. Sie verbessern Ihre Motorik und Ihre Belastbarkeit und bleiben länger gesund.

So finden Sie zu uns

Unsere Kursräume befinden sich zwischen dem Schwelmer Bahnhof und dem Ibach-Gebäude gegenüber des Eingangs zum Hallenbad Schwelm. Der Zugang erfolgt über den Innenhof. Dort können sie auch parken, wenn die Schranke geöffnet ist. Achtung: Die Kurse für Sitz-Yoga und Hocker-Gymnastik am Dienstag in den Räumen der KISS EN-Süd auf dem Firmengelände Kölner Straße 31 in 58285 Gevelsberg statt.

Schule für Yoga und Bewegung
Mittelstraße 36, 58332 Schwelm

Entspannende, helle und warme Übungsräume

In den großzügigen, freundlichen, warmen und hellen Räumen in unserem Yogastudio fühlen Sie sich sofort wohl.

Im Sitzbereich können Sie ankommen und bei einem Tee nach oder vor der Unterrichtseinheit entspannen
Eine entspannende Atmosphäre unterstützt Sie in den Unterrichtstunden dabei, Ruhe und Gelassenheit zu finden
Unsere Räume werden vor und nach den Unterrichtseinheiten umweltverträglich und allergiearm desinfiziert

Schnell und einfach erreichbar mit Ihrem Auto oder per Bus und Bahn

Unsere barrierefreien Übungsräume für Yoga, Rücken­schule, Senioren-Gymnastik, Männer-Fitness und Physio­therapie liegen verkehrsgünstig im Ennepe-Ruhr-Kreis und sind auch außerhalb des EN-Kreis per Auto und mit Bus und Bahn aus folgenden Städten und Postleitzahlgebieten schnell und einfach erreichbar. Klicken Sie auf Ihre Postleitzahl, um Ihre Route und Ihre Wegbeschreibung anzuzeigen:

58332 Schwelm 58256 Ennepetal 58285 Gevelsberg 45549 Sprockhövel 58135 Hagen 58456 Witten 42477 Radevormwald 42853 Remscheid 42855 Remscheid 42857 Remscheid 42859 Remscheid 42897 Remscheid 42899 Remscheid 42285 Wuppertal 42287 Wuppertal 42289 Wuppertal 42389 Wuppertal 42399 Wuppertal

Öffentliche Verkehrsmittel (ÖPNV, Bus und Bahn): In ungefähr 100 Metern Entfernung zu unseren Räumen befinden sich der Bahnhof Schwelm (Verkehrsverbund Rhein-Ruhr) sowie zwei Bushaltestellen der Verkehrsgesellschaft Ennepe-Ruhr (VER): Schwelm Bahnhof (Linien 550, 556, 557, 565, 566, 568, 586, 608) und Schwelm Mittelstraße (Linien 550, 556, 566, 568, 586, 608). Klicken Sie auf die folgenden Schaltflächen, um die Zugverbindungen, Busverbindungen und Fahrzeiten anzuzeigen:
Zugverbindungen Bahnhof Schwelm Busverbindungen Bahnhof Schwelm Busverbindungen Mittelstraße

Übernahme der Kursgebühren durch die AOK Übernahme der Kursgebühren durch die Barmer GEK Übernahme der Kursgebühren durch die BIG und BIG direkt Übernahme der Kursgebühren durch die Betriebskrankenkasse Übernahme der Kursgebühren durch die DAK Übernahme der Kursgebühren durch die Hanseatische Krankenkasse HKK Übernahme der Kursgebühren durch die Innungskrankenkasse IKK classic Übernahme der Kursgebühren durch die KKH Übernahme der Kursgebühren durch die Knappschaft Bahn See Übernahme der Kursgebühren durch die SVLFG Landwirtschaft Forst Gartenbau Übernahme der Kursgebühren durch die Techniker Krankenkasse TK Das zentrale Portal der Prüfstelle Prävention prüft alle Gesundheitskurse